Питание:
Следи за своим питанием. Помни о том, что основной повод к появлению прыщей на лице – это воспаление сальных желёз. Поэтому подливать масла в уже полыхающий огонь на твоём лице не стоит.
Отдавай предпочтение низкокалорийной диете: овощам, фруктам, рису, обязательно включай в свой рацион омега-кислоты (например, льняные семена). Такое меню способствует выработке андрогенов, отвечающих за регулировку работы сальных желёз. А вот от жирной пищи, булочек, шоколада, большого количества углеводов, кофе, молочных продуктов жирностью выше 2,5%, орехов придётся отказаться.

Кстати, в борьбе с прыщами тебе поможет вино, ведь оно обладает отличным противовоспалительным действием. Но не любое, а хорошее красное. Попробуй, как древние греки, разводить бокал вина наполовину водой (лучше - минеральной). Этот лёгкий напиток сохраняет молодость кожи, обладает регенерирующим и мощным противовоспалительным действием.

Полезно. Раз в неделю делай чистку кишечника. Для этого замочи на ночь стакан чернослива. А утром съешь его натощак, запивая водой комнатной температуры. Черносливная диета эффективно очищает организм от излишков жира, оказывающих влияние на состояние нашей кожи.

Тонус:
Тонизирующие средства нужны для того, чтобы привести в норму PH твоей кожи, сузить расширенные поры и придать ей жизненные силы!
Главное «но»: тоник не должен содержать спирт – он слишком сушит кожу. При постоянном его воздействии работа сальных желёз нарушается. Кожа, пытаясь компенсировать возникшую сухость, ещё больше усиливает деятельность сальных желёз. Поэтому используй его только для дезинфекции. А вот растительные экстракты, антибактериальные компоненты или салициловая кислота, которая подсушивает угри, в твоём тонике должны быть! Так же как и средства на основе термальной воды: содержащиеся в ней минералы снимают воспаление.

Маскировка:
При покупке косметических средств обращай внимание на этикетку: тебе нужны некомедогенные продукты, то есть незакупоривающие поры.
Макияж не является причиной появления прыщей на лице, но ты можешь усугубить ситуацию, если будешь накладывать его на грязное лицо или использовать косметику, предназначенную для другого типа кожи.
Перед тем, как замаскировать прыщик, протри лицо очищающим лосьоном и нанеси средство по уходу. Даже под макияжем твоя кожа будет под защитой.
Сначала нанеси локально маскирующий крем зелёного (или светлого) оттенка, вбивая его пальцами.
После того, как проведена цветокоррекция, нанеси на прыщик с помощью плоской кисти консилер или тональную основу телесного цвета.
Растушуй, чтобы не было эффекта слоёного пирога.
Для закрепления результата тебе нужно покрыть всё лицо рассыпчатой пудрой в тон, и прыщик будет практически незаметен.

Здоровье:
Веди здоровый образ жизни! Если ты регулярно испытываешь стресс, даже положительный, например от прыжков с парашютом, твоя борьба с прыщами превратится в битву с ветряными мельницами. Организму нужен покой. Учёные из Великобритании пришли к выводу, что во время стресса у женщин в несколько раз повышается риск появления прыщей на лице.
Дело в том, что стресс меняет гормональный фон человека. Под действием чрезмерного волнения увеличивается производство таких гормонов, как адреналин и кортизол. А именно они влияют на работу сальных желёз. Если ты привыкла ложиться спать за полночь и зевать до обеда, ты тоже находишься в группе риска! Недостаток сна приводит к понижению иммунитета, и твой организм не успевает вовремя реагировать на воспалительные процессы. Поэтому высыпайся и регулярно отдыхай. Только не перегревайся и не переохлаждайся, так как слишком высокая или чересчур низкая температура – это тоже стресс!
И ещё: поддерживай хорошие отношения с коллегами, ведь на работе мы проводим большую часть времени.

http://vsedlyanas.ru/index.php/krasota/ … -lice.html