Данный видео курс шейпинга от знаменитой топ-модели Синди Кроуфорд предназначен специально для восстановления фигуры после родов и беременности. Но несмотря на этот факт, он получил свои положительные отклики от тех, кто просто желал привести в порядок свое тело и улучшить свою физическую форму. Видео курс состоит из трех частей, а упражнения в данном курсе подобраны специально по возрастающей – от простого к сложному. Сначала вы можете просто посмотреть данный курс, чтобы выбрать ту часть, которая будет соответствовать уровню вашей подготовки.
Первая часть длится 12 минут и сочетает в себе комплекс упражнений, способных быстро привести вас в отличную форму. Этот комплекс абсолютно не требователен и выполнять его можно любое время и в любой одежде. Целью данной части является улучшение кровообращения и увеличение гибкости.
Вторая часть длится 15 минут и сочетает в себе комплекс упражнений от отжиманий до приседаний, который увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. В этом комплексе вам понадобятся гантели. Результатом занятий по данной части стане прилив энергии, прибавление силы и увеличение выносливости.